Net-Skop. Интернет обзор.


Сон в освещенном помещении вреден для фигуры

Воздействие света ночью повысило индекс массы тела и объем талии у более чем 113 000 женщин, принимавших участие в исследовании. Испытуемых просили оценить освещенность их спален по следующим параметрам:

1. Достаточно светло, чтобы читать.

2. Достаточно светло, чтобы видеть всю комнату, но не читать.

3. Достаточно светло, чтобы видеть свою вытянутую руку, но не всю комнату.

4. Слишком темно, чтобы видеть свою руку.

Полученные ответы были сопоставлены с разными степенями ожирения. Индекс массы тела, соотношение талии и бедер и размер талии оказались больше у тех женщин, которые предпочитают спать в более светлых комнатах.

Одно из возможных объяснений подобной связи состоит в том, что свет нарушает биологические часы нашего организма, которые формировались в процессе эволюции: человеку свойственно бодрствовать, когда на улице день, и отдыхать, когда наступает ночь. Искусственный свет может нарушать биоритм человека, задерживая выработку гормона сна мелатонина.

Правда, не стоит думать, что при недостатке физических нагрузок и чрезмерном аппетите сон в темном помещении избавит от лишнего веса. Исследование стало частью более масштабных работ по изучению рака молочной железы. Как известно, ожирение повышает риск возникновения этого заболевания.

25 Mar 2019 01:35:33

Джикия: стараемся сделать всё, чтобы побеждать и радовать болельщиков сборной

Джикия: стараемся сделать всё, чтобы побеждать и радовать болельщиков сборной Чемпионат.com Защитник сборной России Георгий Джикия поделился эмоциями от отборочного матча чемпионата Европы 2020 года с командой Казахстана, который ...
25 Mar 2019 01:30:00

Янина Мелехова: «Трудилась на трех работах, чтобы накопить на квартиру

Янина Мелехова: Трудилась на трех работах, чтобы накопить на квартиру StarHit.ru Последние несколько лет сериальная звезда арендовала жилье в престижном Таганском районе столицы, поэтому собственные квадратные метры ...
25 Mar 2019 00:28:04

Патрушев: США хотят взять под контроль Венесуэлу, чтобы диктовать свою волю ОПЕК

Патрушев: США хотят взять под контроль Венесуэлу, чтобы диктовать свою волю ОПЕК ТАСС МОСКВА, 25 марта. ТАСС . Вашингтон задался целью подчинить себе Венесуэлу, что позволило бы США получить доступ к дешевой венесуэльской ...
25 Mar 2019 00:03:42

В Австралии коала проникла в авто, чтобы охладиться у кондиционера

В Австралии коала проникла в авто, чтобы охладиться у кондиционера РИА Новости Житель Австралии снял на видео, как к нему в машину проникла коала, сообщает UPI. РИА Новости, 25.03.2019.
25 Mar 2019 00:01:00

«Стараемся сделать всё, чтобы побеждать и радовать болельщиков»

Стараемся сделать всё, чтобы побеждать и радовать болельщиков Известия Защитник сборной России Георгий Джикия о победе над Казахстаном, изменениях в защитной линии после поражения от Бельгии и предстоящих ...
25 Mar 2019 00:00:00

Ушел, чтобы остаться

Ушел, чтобы остаться Коммерсантъ Магическая формула, позволившая первому президенту Казахстана выиграть семь президентских выборов и переместить свою страну из советской ...

Keywords:



0 0

Net-Skop. Интернет обзор. © Net-Skop team