Net-Skop. Интернет обзор.


Сон в освещенном помещении вреден для фигуры

Воздействие света ночью повысило индекс массы тела и объем талии у более чем 113 000 женщин, принимавших участие в исследовании. Испытуемых просили оценить освещенность их спален по следующим параметрам:

1. Достаточно светло, чтобы читать.

2. Достаточно светло, чтобы видеть всю комнату, но не читать.

3. Достаточно светло, чтобы видеть свою вытянутую руку, но не всю комнату.

4. Слишком темно, чтобы видеть свою руку.

Полученные ответы были сопоставлены с разными степенями ожирения. Индекс массы тела, соотношение талии и бедер и размер талии оказались больше у тех женщин, которые предпочитают спать в более светлых комнатах.

Одно из возможных объяснений подобной связи состоит в том, что свет нарушает биологические часы нашего организма, которые формировались в процессе эволюции: человеку свойственно бодрствовать, когда на улице день, и отдыхать, когда наступает ночь. Искусственный свет может нарушать биоритм человека, задерживая выработку гормона сна мелатонина.

Правда, не стоит думать, что при недостатке физических нагрузок и чрезмерном аппетите сон в темном помещении избавит от лишнего веса. Исследование стало частью более масштабных работ по изучению рака молочной железы. Как известно, ожирение повышает риск возникновения этого заболевания.

16 Oct 2018 02:25:04

This RSS feed URL is deprecated

This RSS feed URL is deprecated, please update. New URLs can be found in the footers at https: news.google.com news
15 Oct 2018 17:55:25

Комфортный сон с Xiaomi: китайский бренд выпустил музыкальную маску

iReactor Комфортный сон с Xiaomi: китайский бренд выпустил музыкальную маску iReactor Благодаря этому мозг расслабляется. Он погружается в глубокий сон . Утром умная маска также пригодится своему владельцу. Она разбудит его приятной мелодией. Звук будет увеличиваться по нарастающей. Благодаря этому пользователь проснется без вреда для своего организма.
15 Oct 2018 15:52:00

Проверьте холодильник: эти продукты "крадут" ваш сон

Znaj.ua Проверьте холодильник: эти продукты "крадут" ваш сон Znaj.ua Группа специалистов из Мичиганского университета провела серию исследований, пытаясь выяснить, насколько отдельные продукты могут влиять на качество сна. Так, в результате выяснилось, что существует семь продуктов, которые буквально провоцируют бессоницу. Как ни ...
15 Oct 2018 10:54:01

Ученые выяснили, как дневной сон влияет на мозг человека

Федеральное агентство новостей No.1 Ученые выяснили, как дневной сон влияет на мозг человека Федеральное агентство новостей No.1 Лондон, 15 октября. Британские ученые выяснили, как непродолжительный сон днем влияет на мозг человека. Оказалось, что короткие сиесты могут улучшить ряд когнитивных способностей. Исследование провели в университете Бристоля. В нем приняли участие 16 добровольцев. Дневной сон интересно влияет на мозг человека
15 Oct 2018 10:03:54

Сон и реальность художника Оганеса Хитаряна: в Невинномысске открылась выставка

Nevworker (пресс-релиз) Сон и реальность художника Оганеса Хитаряна: в Невинномысске открылась выставка Nevworker (пресс-релиз) СОН И РЕАЛЬНОСТЬ ХУДОЖНИКА ОГАНЕСА ХИТАРЯНА Те, кто стремится приобщиться к искусству, может найти такую возможность в выставочном зале музея Невинномысского государственного гуманитарно-технического института. С 9 октября в выставочном зале открылась новая ...
13 Oct 2018 11:00:16

Книга недели«Здоровый сон»: Как правильно спать

the-village Книга недели Здоровый сон : Как правильно спать the-village Внимание всем, кто следит за красотой: сон лежа на спине позволяет коже лица дышать, что уменьшает вероятность дерматологических проблем и появления ранних морщинок. Недостаток этой позы большая вероятность храпа и апноэ сна. Сон на спине самый корректный ...

Keywords:




Net-Skop. Интернет обзор. © Net-Skop team