Net-Skop. Интернет обзор.


Исследование: беременным требуется полная темнота

Для беременных женщин или для тех, кто планирует беременность, будет полезным свести ночную освещенность к минимуму. Согласно недавнему исследованию, воздействие искусственного света в вечерние часы, может серьезно повлиять на репродуктивное здоровье женщины и привести к проблемам со здоровьем ее будущего ребенка.

Исследователи из Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио изучили важность темноты для репродуктивного здоровья женщины и здоровья ее будущего ребенка, и пришли к некоторым довольно удивительным выводам, сообщает "Livescience". Доклад ученых утверждает, что темнота играет большую роль в зачатии и защите развивающегося плода. При этом, искусственный свет мешает организму женщины, производя внутреннюю химическую реакцию, которая из-за длительного воздействия света нарушает выработку мелатонина.

Мелатонин это гормон, который производится нашей шишковидной железой. Воздействие темноты стимулирует его выделение, а присутствие мелатонина в нашем организме помогает индуцировать сонливость, способствуя таким образом процессу сна.

"Каждый раз, когда вы в ночное время включаете свет, это снижает выработку мелатонина,"- пояснил изданию исследователь Рассел Рейтер. "Важно и то, что мелатонин помогает женщинам, которые пытаются забеременеть, защитить яйцеклетку от повреждений, особенно во время овуляции". Рейтер советует женщинам, которые надеются зачать "находиться по крайней мере, восемь часов в полной темноте." Делать это нужно очень последовательно, потому что в противном случае, биологические часы женщины могут сбиться.

У женщин, которые уже беременны, негативное изменение уровня мелатонина, также может повлиять на еще не родившегося ребенка. Если плод не получает от своей матери необходимого количества мелатонина, то биологические часы ребенка также запутаются. В итоге у детей могут развиться заболевания, связанные с поведенческими проблемами, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) или аутизм у детей - уже в раннем возрасте.

Световое загрязнение определяется как чрезмерное, неверное или обструктивное искусственное освещение. Переизбыток искусственного освещения в течение вечера может быть общей проблемой здравоохранения во всем мире, потому что отсутствие света портит наш циркадный ритм, также известный как биологические часы организма. "Мы развивались в течение четырех миллионов лет с постоянным циклом свет-темнота, который регулирует суточные ритмы", объясняет Рейтер. "Люди своими руками разрушили этот цикл широким применением искусственного света, что нарушает биологические часы ночью и подавляет уровень мелатонина у человека."

Но не только женщины, которые беременны или хотят зачать, должны быть осторожными в использовании чрезмерного искусственного света. Международное агентство по изучению рака классифицирует женскую работу в ночное время как вероятный канцероген в связи с неоспоримой связью между ночной работой и повышенным риском развития рака молочной железы.

Исследование четко определяет, что отсутствие темноты связано с женской фертильностью. Хотя и сам сон не менее важен, чем тьма, которая необходима для производства мелатонина.

Есть простые меры для обеспечения ночного мрака - выключение телевизора, эффективное уплотнение дверей, зашторивание окон, контроль электронные бликов от домашней техники. Если ночью свет действительно необходимо, ученые утверждают, что один небольшой источник красного или желтого света, в отличие от белого или синего света, окажет минимальное влияние на циркадный ритм.

23 Oct 2018 06:54:57

This RSS feed URL is deprecated

This RSS feed URL is deprecated, please update. New URLs can be found in the footers at https: news.google.com news
22 Oct 2018 18:36:42

Какие продукты могут улучшить работоспособность и ... - 24 Канал

Телеканал новостей 24 Какие продукты могут улучшить работоспособность и ... - 24 Канал Телеканал новостей 24 Настроение человека зависит от аминокислоты триптофана. Последняя участвует в синтезе гормонов серотонина и мелатонина. Здоровье, LifeStyle ... Известный диетолог подсказала, какие продукты улучшают ... Как научиться высыпаться и чувствовать себя бодрым - пять ... Как избавиться от апатии и сонливости: советы диетолога
22 Oct 2018 18:31:17

Три неожиданных способа победить бессонницу

КП в Украине Три неожиданных способа победить бессонницу КП в Украине У них еще не наступил пик секреции мелатонина в тот момент, когда это необходимо. Засыпать можно и в два ночи, если в итоге вы наберете необходимые для сна 7 - 9 часов. Спите в темноте с плотно зашторенными окнами. Это вполне приемлемо. Также систематически засыпать и ...
22 Oct 2018 18:00:00

Медик рассказал, к каким болезням может привести поздний ...

ГЛАВКОМ Медик рассказал, к каким болезням может привести поздний ... ГЛАВКОМ По словам медика, люди, которые невовремя ложатся спать, склонны к депрессии, сонливости и засыпанию за рулем. Медик: Поздний отход ко сну приводит ко многим болезням Врач назвал лучшее время для сна и пробуждения
22 Oct 2018 12:10:35

7 ошибок, которые вы совершаете при бессоннице

7 ошибок, которые вы совершаете при бессоннице Женский онлайн-журнал WomanEL Мелатонин - это гормон, известный как гормон сна и гормон молодости. Он естественно вырабатывается организмом, его более интенсивный распад происходит после захода солнца (или около 4 часов перед сном). Мелатонин помогает вам заснуть, улучшая качество сна, так что ...
22 Oct 2018 09:33:26

Освещение во время сна беременной женщины повышает риск поведенческих проблем ребенка

vesti-yamal.ru Освещение во время сна беременной женщины повышает риск поведенческих проблем ребенка vesti-yamal.ru Американские ученые выяснили, что для полноценного функционирования репродуктивной системы и успешного течения беременности играет большую роль сон не менее 8 часов и именно в полной темноте, сообщает Naked-science. Естественное или искусственное освещение во ...

Keywords:




Net-Skop. Интернет обзор. © Net-Skop team