Net-Skop. Интернет обзор.


Исследование: беременным требуется полная темнота

Для беременных женщин или для тех, кто планирует беременность, будет полезным свести ночную освещенность к минимуму. Согласно недавнему исследованию, воздействие искусственного света в вечерние часы, может серьезно повлиять на репродуктивное здоровье женщины и привести к проблемам со здоровьем ее будущего ребенка.

Исследователи из Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио изучили важность темноты для репродуктивного здоровья женщины и здоровья ее будущего ребенка, и пришли к некоторым довольно удивительным выводам, сообщает "Livescience". Доклад ученых утверждает, что темнота играет большую роль в зачатии и защите развивающегося плода. При этом, искусственный свет мешает организму женщины, производя внутреннюю химическую реакцию, которая из-за длительного воздействия света нарушает выработку мелатонина.

Мелатонин это гормон, который производится нашей шишковидной железой. Воздействие темноты стимулирует его выделение, а присутствие мелатонина в нашем организме помогает индуцировать сонливость, способствуя таким образом процессу сна.

"Каждый раз, когда вы в ночное время включаете свет, это снижает выработку мелатонина,"- пояснил изданию исследователь Рассел Рейтер. "Важно и то, что мелатонин помогает женщинам, которые пытаются забеременеть, защитить яйцеклетку от повреждений, особенно во время овуляции". Рейтер советует женщинам, которые надеются зачать "находиться по крайней мере, восемь часов в полной темноте." Делать это нужно очень последовательно, потому что в противном случае, биологические часы женщины могут сбиться.

У женщин, которые уже беременны, негативное изменение уровня мелатонина, также может повлиять на еще не родившегося ребенка. Если плод не получает от своей матери необходимого количества мелатонина, то биологические часы ребенка также запутаются. В итоге у детей могут развиться заболевания, связанные с поведенческими проблемами, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) или аутизм у детей - уже в раннем возрасте.

Световое загрязнение определяется как чрезмерное, неверное или обструктивное искусственное освещение. Переизбыток искусственного освещения в течение вечера может быть общей проблемой здравоохранения во всем мире, потому что отсутствие света портит наш циркадный ритм, также известный как биологические часы организма. "Мы развивались в течение четырех миллионов лет с постоянным циклом свет-темнота, который регулирует суточные ритмы", объясняет Рейтер. "Люди своими руками разрушили этот цикл широким применением искусственного света, что нарушает биологические часы ночью и подавляет уровень мелатонина у человека."

Но не только женщины, которые беременны или хотят зачать, должны быть осторожными в использовании чрезмерного искусственного света. Международное агентство по изучению рака классифицирует женскую работу в ночное время как вероятный канцероген в связи с неоспоримой связью между ночной работой и повышенным риском развития рака молочной железы.

Исследование четко определяет, что отсутствие темноты связано с женской фертильностью. Хотя и сам сон не менее важен, чем тьма, которая необходима для производства мелатонина.

Есть простые меры для обеспечения ночного мрака - выключение телевизора, эффективное уплотнение дверей, зашторивание окон, контроль электронные бликов от домашней техники. Если ночью свет действительно необходимо, ученые утверждают, что один небольшой источник красного или желтого света, в отличие от белого или синего света, окажет минимальное влияние на циркадный ритм.

21 Aug 2018 11:24:58

This RSS feed URL is deprecated

This RSS feed URL is deprecated, please update. New URLs can be found in the footers at https: news.google.com news
21 Aug 2018 06:59:00

Сомнолог Лупушор о том, почему современному человеку бывает трудно заснуть

sputniknews-uz.com Сомнолог Лупушор о том, почему современному человеку бывает трудно заснуть sputniknews-uz.com "У нас есть гормон сна мелатонин , который вырабатывается вечером, когда на улице начинает темнеть. Его пик в 11-12 часов ночи. Все знают, что если засыпать до 12 часов, то это происходит очень легко, а после уже становится трудно из-за того, что количество мелатонина ...
20 Aug 2018 20:33:31

5 неожиданных причин, из-за которых вы никак не можете похудеть

Рамблер женский (пресс-релиз) 5 неожиданных причин, из-за которых вы никак не можете похудеть Рамблер женский (пресс-релиз) Проблема в том, что при недостатке сна организм вырабатывает меньше мелатонина гормона, который отвечает не только за качество ночного отдыха, но и за скорость метаболизма. Вспомните об этом, когда в следующий раз будете выбирать между сном и еще одной серией ...
19 Aug 2018 14:00:51

Сомнолог: смартфоны и искусственный свет – главные причины беспокойного сна

Sputnik Молдова Сомнолог: смартфоны и искусственный свет главные причины беспокойного сна Sputnik Молдова Все знают, что если засыпать до 12 часов, то это происходит очень легко, а после уже становится трудно из-за того, что количество мелатонина уменьшается. Его выработка напрямую связано со светом. Соответственно, если мы вечером пришли и смотрим телевизор, то гормона сна ...
18 Aug 2018 14:26:15

Новая угроза: любителей кофе в пожилом возрасте настигает бессонница

АМИ "Новости-Армения" (пресс-релиз) Новая угроза: любителей кофе в пожилом возрасте настигает бессонница АМИ "Новости-Армения" (пресс-релиз) Шишковидная железа - это орган размером с горошину в центре мозга, который отвечает за выработку гормона мелатонина , погружающего нас в состояние сонливости. Чем меньше размер этой железы, тем меньше мелатонина производится в организме. Кофе давно известно своими ... Ученые узнали, как кофе вредит мозгу
17 Aug 2018 20:07:04

Почему нельзя вставать при бессоннице? И ещё 11 советов, что съесть, попить и подумать, чтобы заснуть

Новости телеканала "Столичное телевидение" Почему нельзя вставать при бессоннице? И ещё 11 советов, что съесть, попить и подумать, чтобы заснуть Новости телеканала "Столичное телевидение" Каждый пятый европеец этой ночью не выспался. А американцы вообще занимают первое место в мире по бессоннице сотне миллионов не спится по ночам. Кстати, американец же установил рекорд пребывания без сна 17-летний Рэнди Гарднер бодрствовал 11 суток. Мало кто ...

Keywords:




Net-Skop. Интернет обзор. © Net-Skop team