Net-Skop. Интернет обзор.


Исследование: беременным требуется полная темнота

Для беременных женщин или для тех, кто планирует беременность, будет полезным свести ночную освещенность к минимуму. Согласно недавнему исследованию, воздействие искусственного света в вечерние часы, может серьезно повлиять на репродуктивное здоровье женщины и привести к проблемам со здоровьем ее будущего ребенка.

Исследователи из Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио изучили важность темноты для репродуктивного здоровья женщины и здоровья ее будущего ребенка, и пришли к некоторым довольно удивительным выводам, сообщает "Livescience". Доклад ученых утверждает, что темнота играет большую роль в зачатии и защите развивающегося плода. При этом, искусственный свет мешает организму женщины, производя внутреннюю химическую реакцию, которая из-за длительного воздействия света нарушает выработку мелатонина.

Мелатонин это гормон, который производится нашей шишковидной железой. Воздействие темноты стимулирует его выделение, а присутствие мелатонина в нашем организме помогает индуцировать сонливость, способствуя таким образом процессу сна.

"Каждый раз, когда вы в ночное время включаете свет, это снижает выработку мелатонина,"- пояснил изданию исследователь Рассел Рейтер. "Важно и то, что мелатонин помогает женщинам, которые пытаются забеременеть, защитить яйцеклетку от повреждений, особенно во время овуляции". Рейтер советует женщинам, которые надеются зачать "находиться по крайней мере, восемь часов в полной темноте." Делать это нужно очень последовательно, потому что в противном случае, биологические часы женщины могут сбиться.

У женщин, которые уже беременны, негативное изменение уровня мелатонина, также может повлиять на еще не родившегося ребенка. Если плод не получает от своей матери необходимого количества мелатонина, то биологические часы ребенка также запутаются. В итоге у детей могут развиться заболевания, связанные с поведенческими проблемами, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) или аутизм у детей - уже в раннем возрасте.

Световое загрязнение определяется как чрезмерное, неверное или обструктивное искусственное освещение. Переизбыток искусственного освещения в течение вечера может быть общей проблемой здравоохранения во всем мире, потому что отсутствие света портит наш циркадный ритм, также известный как биологические часы организма. "Мы развивались в течение четырех миллионов лет с постоянным циклом свет-темнота, который регулирует суточные ритмы", объясняет Рейтер. "Люди своими руками разрушили этот цикл широким применением искусственного света, что нарушает биологические часы ночью и подавляет уровень мелатонина у человека."

Но не только женщины, которые беременны или хотят зачать, должны быть осторожными в использовании чрезмерного искусственного света. Международное агентство по изучению рака классифицирует женскую работу в ночное время как вероятный канцероген в связи с неоспоримой связью между ночной работой и повышенным риском развития рака молочной железы.

Исследование четко определяет, что отсутствие темноты связано с женской фертильностью. Хотя и сам сон не менее важен, чем тьма, которая необходима для производства мелатонина.

Есть простые меры для обеспечения ночного мрака - выключение телевизора, эффективное уплотнение дверей, зашторивание окон, контроль электронные бликов от домашней техники. Если ночью свет действительно необходимо, ученые утверждают, что один небольшой источник красного или желтого света, в отличие от белого или синего света, окажет минимальное влияние на циркадный ритм.

27 Apr 2017 00:46:43

10 продуктов, которые помогут уснуть. Непростительная ошибка ...

http: uinp.info 10 продуктов, которые помогут уснуть. Непростительная ошибка ... http: uinp.info Есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь.Если вы часто задаетесь вопросом, что бы вкусненького съесть, чтобы уснуть, то эта ...
26 Apr 2017 02:26:13

Ученые рассказали, почему люди просыпаются уставшими

ИД Алтапресс Ученые рассказали, почему люди просыпаются уставшими ИД Алтапресс Высокий уровень этого гормона после пробуждения вызывает чувство усталости. Наибольшую хандру испытывают люди, которые любят долго лежать в кровати или поздно просыпаться. У них мелатонина больше. Гораздо лучше себя чувствуют те, кто приучил себя вставать пораньше.
26 Apr 2017 02:11:26

Как похудеть во время сна: восемь полезных советов - Эти ...

СЕГОДНЯ Как похудеть во время сна: восемь полезных советов - Эти ... СЕГОДНЯ Хотя фраза "похудеть во сне" воспринимается как рекламный слоган, это нормальный физиологический процесс, говорят специалисты. Главное ...
25 Apr 2017 04:04:13

Ученые раскрыли причину утренней усталости

ТВОЙ ГОРОД Псков Ученые раскрыли причину утренней усталости ТВОЙ ГОРОД Псков Искусственное освещение сейчас дает возможность людям ложиться позже и соответственно просыпаться, когда солнце уже давно на небосводе. Ученые выяснили, откуда берется усталость по утрам Ученые разгадали тайную утренней усталости Ученые установили почему мы плохо спим - - -
24 Apr 2017 14:15:00

Как без проблем пережить длительный авиаперелет

ООО Информат-Украина (пресс-релиз) (Блог) Как без проблем пережить длительный авиаперелет ООО Информат-Украина (пресс-релиз) (Блог) Мелатонин гормон, который естественным образом вырабатывается организмом во время сна. Вы можете приобрести меланин в аптеке. Этот препарат поможет вашему телу приспособиться к новому часовому поясу. После принятия мелатонина ваш организм будто бы скажет: я ...

Keywords:





Net-Skop. Интернет обзор. © Net-Skop team