Net-Skop. Интернет обзор.


Исследование: беременным требуется полная темнота

Для беременных женщин или для тех, кто планирует беременность, будет полезным свести ночную освещенность к минимуму. Согласно недавнему исследованию, воздействие искусственного света в вечерние часы, может серьезно повлиять на репродуктивное здоровье женщины и привести к проблемам со здоровьем ее будущего ребенка.

Исследователи из Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио изучили важность темноты для репродуктивного здоровья женщины и здоровья ее будущего ребенка, и пришли к некоторым довольно удивительным выводам, сообщает "Livescience". Доклад ученых утверждает, что темнота играет большую роль в зачатии и защите развивающегося плода. При этом, искусственный свет мешает организму женщины, производя внутреннюю химическую реакцию, которая из-за длительного воздействия света нарушает выработку мелатонина.

Мелатонин это гормон, который производится нашей шишковидной железой. Воздействие темноты стимулирует его выделение, а присутствие мелатонина в нашем организме помогает индуцировать сонливость, способствуя таким образом процессу сна.

"Каждый раз, когда вы в ночное время включаете свет, это снижает выработку мелатонина,"- пояснил изданию исследователь Рассел Рейтер. "Важно и то, что мелатонин помогает женщинам, которые пытаются забеременеть, защитить яйцеклетку от повреждений, особенно во время овуляции". Рейтер советует женщинам, которые надеются зачать "находиться по крайней мере, восемь часов в полной темноте." Делать это нужно очень последовательно, потому что в противном случае, биологические часы женщины могут сбиться.

У женщин, которые уже беременны, негативное изменение уровня мелатонина, также может повлиять на еще не родившегося ребенка. Если плод не получает от своей матери необходимого количества мелатонина, то биологические часы ребенка также запутаются. В итоге у детей могут развиться заболевания, связанные с поведенческими проблемами, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) или аутизм у детей - уже в раннем возрасте.

Световое загрязнение определяется как чрезмерное, неверное или обструктивное искусственное освещение. Переизбыток искусственного освещения в течение вечера может быть общей проблемой здравоохранения во всем мире, потому что отсутствие света портит наш циркадный ритм, также известный как биологические часы организма. "Мы развивались в течение четырех миллионов лет с постоянным циклом свет-темнота, который регулирует суточные ритмы", объясняет Рейтер. "Люди своими руками разрушили этот цикл широким применением искусственного света, что нарушает биологические часы ночью и подавляет уровень мелатонина у человека."

Но не только женщины, которые беременны или хотят зачать, должны быть осторожными в использовании чрезмерного искусственного света. Международное агентство по изучению рака классифицирует женскую работу в ночное время как вероятный канцероген в связи с неоспоримой связью между ночной работой и повышенным риском развития рака молочной железы.

Исследование четко определяет, что отсутствие темноты связано с женской фертильностью. Хотя и сам сон не менее важен, чем тьма, которая необходима для производства мелатонина.

Есть простые меры для обеспечения ночного мрака - выключение телевизора, эффективное уплотнение дверей, зашторивание окон, контроль электронные бликов от домашней техники. Если ночью свет действительно необходимо, ученые утверждают, что один небольшой источник красного или желтого света, в отличие от белого или синего света, окажет минимальное влияние на циркадный ритм.

13 Dec 2018 20:50:00

Как на самом деле влияют смартфоны на наше здоровье

Как на самом деле влияют смартфоны на наше здоровье Интернет-обозрение Главное Электронная почта, WhatsApp, Instagram, звонки - большинство людей вряд ли может представить свою жизнь без мобильного телефона. Но какое ...
13 Dec 2018 08:11:02

6 правил, как быстро и просто уложить спать малыша

6 правил, как быстро и просто уложить спать малыша Летидор Узнайте, от каких факторов зависит крепкий сон младенца, что такое окно сна и как правильно уложить ребенка спать.
12 Dec 2018 15:47:12

Действительно ли смартфоны вызывают рак и бесплодие?

Действительно ли смартфоны вызывают рак и бесплодие? germania.one В обществе часто обсуждают вопрос о негативном влиянии смартфонов на здоровье. Но так ли опасны гаджеты для людей? Вызывает ли излучение ...
12 Dec 2018 10:10:00

чем лечить кашель .

чем лечить кашель . ИА Russianewsreport Помимо этого, применить соду для терапии того или иного недуга очень просто. Не нужно предварительно готовить средство. Сода дешевое, но ...
12 Dec 2018 08:38:04

Как бороться с бессонницей? Ешьте квашеную капусту и другие продукты для хорошего сна. Список продуктов для лечения бессонницы

Как бороться с бессонницей? Ешьте квашеную капусту и другие продукты для хорошего сна. Список продуктов для лечения бессонницы 7я.ру Как наладить здоровый сон: калий и магний, пробиотики и пребиотики, витамин D и В6.
12 Dec 2018 06:00:29

6 ошибок, которых нужно избежать перед сном, чтобы не набрать вес - Noi.md

6 ошибок, которых нужно избежать перед сном, чтобы не набрать вес Noi.md - Новости Молдовы Сон оказывает огромное влияние на массу тела. Вот каких ошибок вы должны избегать перед сном, чтобы не набрать лишний вес. 1. Еда перед сном ...

Keywords:




Net-Skop. Интернет обзор. © Net-Skop team