Net-Skop. Интернет обзор.


Исследование: беременным требуется полная темнота

Для беременных женщин или для тех, кто планирует беременность, будет полезным свести ночную освещенность к минимуму. Согласно недавнему исследованию, воздействие искусственного света в вечерние часы, может серьезно повлиять на репродуктивное здоровье женщины и привести к проблемам со здоровьем ее будущего ребенка.

Исследователи из Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио изучили важность темноты для репродуктивного здоровья женщины и здоровья ее будущего ребенка, и пришли к некоторым довольно удивительным выводам, сообщает "Livescience". Доклад ученых утверждает, что темнота играет большую роль в зачатии и защите развивающегося плода. При этом, искусственный свет мешает организму женщины, производя внутреннюю химическую реакцию, которая из-за длительного воздействия света нарушает выработку мелатонина.

Мелатонин это гормон, который производится нашей шишковидной железой. Воздействие темноты стимулирует его выделение, а присутствие мелатонина в нашем организме помогает индуцировать сонливость, способствуя таким образом процессу сна.

"Каждый раз, когда вы в ночное время включаете свет, это снижает выработку мелатонина,"- пояснил изданию исследователь Рассел Рейтер. "Важно и то, что мелатонин помогает женщинам, которые пытаются забеременеть, защитить яйцеклетку от повреждений, особенно во время овуляции". Рейтер советует женщинам, которые надеются зачать "находиться по крайней мере, восемь часов в полной темноте." Делать это нужно очень последовательно, потому что в противном случае, биологические часы женщины могут сбиться.

У женщин, которые уже беременны, негативное изменение уровня мелатонина, также может повлиять на еще не родившегося ребенка. Если плод не получает от своей матери необходимого количества мелатонина, то биологические часы ребенка также запутаются. В итоге у детей могут развиться заболевания, связанные с поведенческими проблемами, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) или аутизм у детей - уже в раннем возрасте.

Световое загрязнение определяется как чрезмерное, неверное или обструктивное искусственное освещение. Переизбыток искусственного освещения в течение вечера может быть общей проблемой здравоохранения во всем мире, потому что отсутствие света портит наш циркадный ритм, также известный как биологические часы организма. "Мы развивались в течение четырех миллионов лет с постоянным циклом свет-темнота, который регулирует суточные ритмы", объясняет Рейтер. "Люди своими руками разрушили этот цикл широким применением искусственного света, что нарушает биологические часы ночью и подавляет уровень мелатонина у человека."

Но не только женщины, которые беременны или хотят зачать, должны быть осторожными в использовании чрезмерного искусственного света. Международное агентство по изучению рака классифицирует женскую работу в ночное время как вероятный канцероген в связи с неоспоримой связью между ночной работой и повышенным риском развития рака молочной железы.

Исследование четко определяет, что отсутствие темноты связано с женской фертильностью. Хотя и сам сон не менее важен, чем тьма, которая необходима для производства мелатонина.

Есть простые меры для обеспечения ночного мрака - выключение телевизора, эффективное уплотнение дверей, зашторивание окон, контроль электронные бликов от домашней техники. Если ночью свет действительно необходимо, ученые утверждают, что один небольшой источник красного или желтого света, в отличие от белого или синего света, окажет минимальное влияние на циркадный ритм.

25 Jun 2018 12:45:48

This RSS feed URL is deprecated

This RSS feed URL is deprecated, please update. New URLs can be found in the footers at https: news.google.com news
24 Jun 2018 16:43:36

Здоровый сон: главные секреты полноценного отдыха организма

НТВ.Ru Здоровый сон: главные секреты полноценного отдыха организма НТВ.Ru Когда вокруг становится темно, в мозге начинает вырабатываться мелатонин гормон сна он сигнализирует, что пора на боковую. Мозговая деятельность замедляется, и человек постепенно погружается в так называемый медленный сон. Организм отдыхает. Но примерно через ...
22 Jun 2018 15:39:12

Цвет, не дающий нам спать. Ученые придумали, как с ним бороться

BBC Русская служба Цвет, не дающий нам спать. Ученые придумали, как с ним бороться BBC Русская служба Как считают биологи, свечение в этом диапазоне препятствует выработке мелатонина по вечерам и является тем самым скрытым фактором, от которого зависит наша сонливость или бессонница. Воздействие этого света меняется, даже если человеческий глаз не замечает изменений ... Наше Кафе - Новости Израиля: Цвет, не дающий нам спать ... Ученые придумали способ, как бороться с цветом, не дающим ...
21 Jun 2018 12:59:59

Как победить социальный джетлаг

Lenta Как победить социальный джетлаг Lenta За синхронность биологических часов человека отвечает мелатонин , который иногда называют гормоном сна. Но мелатонин скорее гормон ночи , поскольку синхронизирует реакции организма человека именно с солнечным светом. 70 процентов мелатонина вырабатывается ночью, ...
18 Jun 2018 19:13:50

Отпуск без потерь: как справиться с джетлагом

Газета.Ru Отпуск без потерь: как справиться с джетлагом Газета.Ru Руководство по лечению синдрома смены часовых поясов, выпущенное Американской академией медицины сна, утверждает, что основным способом борьбы с симптомами джетлага является применение препаратов на основе мелатонина гормона ночи, который отвечает в ...
18 Jun 2018 00:00:40

Пробиотек завершил исследование биоэквивалентности препарата мелатонина

Фармацевтический вестник Пробиотек завершил исследование биоэквивалентности препарата мелатонина Фармацевтический вестник Специалисты Пробиотек выполнили под ключ исследование биоэквивалентности одного из первых российских препаратов-дженериков мелатонина . Сложность исследования заключалась во влиянии эндогенного мелатонина на концентрацию исследуемых препаратов в плазме ...

Keywords:




Net-Skop. Интернет обзор. © Net-Skop team